사과의 10가지 효능 아침, 저녁은 언제가 가장 좋나요?
과일하면 가장 먼저 떠오르는 과일은 사과다. 사과는 과일을 대표할 정도로 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그러나 아침에 먹는 사과는 황금색이라고 하지만, 저녁에 먹는 사과는 독이 있다는 설이 있다. 오늘은 이에 대해 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 사과의 10가지 효능 1. 심혈관 건강 증진 사과에는 수용성 식이섬유인 펙틴과 항산화제인 폴리페놀이 풍부합니다. 팩틴은 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 … Read more