Cissus 분말 캡슐 다이어트 부작용의 장점안녕하세요? 많이들 들어보셨겠지만, 다이어트에 도움이 되는 시서스분말의 효능을 살펴보겠습니다. 그리스어로 담쟁이덩굴이라는 뜻이다. 열대 지방에서 자라며 생존력이 강한 포도과의 다육식물입니다. 건조한 곳과 습한 곳 모두 잘 자라는 식물로 진통제나 치료제가 없던 시절 항염증, 항산화 식물로 사용됐다.
시서스 혜택
열대 아시아와 아프리카에서 자라는 포도나무입니다. 5000년의 역사를 지닌 고대 인도의 의서인 아유르베다(Ayurveda)에는 “시서스는 뼈와 인대, 관절의 통증을 줄이는 데 사용됐다”고 기록되어 있을 만큼 오랫동안 먹어온 약용 식물이다. 항염증, 항산화 성분이 풍부하고 특히 식욕 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나오기 시작했습니다. 영국 식품기준청에 체중조절에 도움이 되는 식물로 등록되어 있으며, 한국 식품의약품안전처에서도 “체지방 감소에 도움이 된다”고 명시하고 있습니다. 개별인정 건강기능식품으로 인정받으면서 식욕억제제로 알려지기 시작했습니다. – 렙틴 호르몬: 식욕을 억제한다. 규칙적으로 식사를 했는데도 계속 배가 고프다면 렙틴 호르몬의 조절에 문제가 있을 수 있습니다. 포만감을 담당하는 렙틴 호르몬이 과도하게 분비되면 렙틴 호르몬이 많아도 포만감을 주는 신호가 무시됩니다. 결핍조차도 문제가 될 수 있지만 Cissus는 적절한 렙틴 수치를 유지함으로써 렙틴 저항성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로 25~60세의 비만 성인 67명에게 Cissus 추출물 300mg을 8주 동안 복용하도록 요청한 결과 렙틴 수치가 감소했습니다. 감소했다는 연구결과도 있습니다. – 아디포넥틴: 지방을 분해하는 렙틴 호르몬만큼 중요한 호르몬이 있는데 바로 아디포넥틴입니다. 아디포넥틴 호르몬은 지방 세포에서 분비되어 지방을 용해 및 분해합니다. 내장지방이 증가하면 혈중 아디포넥틴 농도가 감소합니다. 이 경우 지방이 잘 타지 않고 쉽게 살이 찌는 체질로 이어진다. 이 경우 시서스는 아디포넥틴을 증가시켜 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 다이어트에 얼마나 도움이 되는지 확인한 인체실험 결과도 있습니다. 과체중 성인에게 시서스 추출물을 8주 동안 투여한 결과, 8주 후 체중은 7.4kg, 체지방은 7.9%, 엉덩이 둘레는 9.1cm, 허리둘레는 9.1cm 감소했습니다. 크기가 8.6cm나 줄었다는 연구 결과도 있다. – 세로토닌 : 요요를 예방하는 보호호르몬 다이어트로 인한 스트레스를 막아주는 호르몬은 행복호르몬이라고도 불리는 세로토닌이다. 우리는 스트레스를 받으면 맵고 단 음식을 계속 갈망하게 되는데, 세로토닌이 충분하면 스트레스로부터 우리를 보호하고 요요 현상을 예방해 줍니다. 그러기 위해서는 세로토닌이 필요한데, 세로토닌을 조절하는 것만으로도 다이어트에 도움이 될 수 있다. 시서스는 세로토닌 분비를 촉진해 비만 예방에 도움이 됩니다. 실제로 스트레스로 인해 유발된 쥐에게 세로토닌 호르몬을 투여한 결과, 식이세포가 증가하고 체중이 감소한 것으로 나타났다. 이렇게 말하는 연구 결과도 있습니다. – 지방세포 크기 감소 체중을 감량하면 지방세포 크기가 감소합니다. 일반적으로 사람들은 살이 찌면 지방세포가 늘어난다고 생각하지만 그렇지 않습니다. 지방세포의 수는 성인이 되기 전에 이미 결정되어 있기 때문에 소아비만도 무서운데, 나이가 들면서 지방세포가 늘어나게 됩니다. 체중이 증가하면 각 지방 세포의 크기가 증가합니다. 반면, 체중을 감량하면 지방세포의 수는 증가하지 않고 크기가 감소합니다. 왼쪽 사진은 비만을 유도한 실험쥐의 지방세포 사진이다. Cissus 추출물을 쥐에게 6주 동안 투여했습니다. 섭취 후 변화는 오른쪽이 셀 크기가 줄어든 것을 확인할 수 있습니다. – 탄수화물 흡수를 억제합니다. 탄수화물을 많이 먹으면 배설되어야 할 것처럼 보이지만 작은 조각으로 분해되어 중성지방으로 전환됩니다. 소화효소인 리파아제와 만나 점차 체내에 지방으로 쌓이게 됩니다. 그렇기 때문에 살이 찌는 것입니다. 시서스 추출물을 섭취하면 리파제 활성을 억제하여 남은 탄수화물이 지방으로 흡수되는 것을 방지하고 지방 배설을 돕습니다. – 혈관 건강에 풍부한 시서스(Cissus)가 풍부한 항산화제인 퀘르세틴(Quercetin)은 혈관 내 중성지방과 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 줍니다. 실제로 과체중인 성인 남성과 여성에게 8주 동안 추출물을 섭취하게 한 결과, 좋은 HDL 콜레스테롤이 50.5% 감소했습니다. % 증가한 반면, 나쁜 LDL 콜레스테롤과 중성지방은 18.4%, 36.8% 감소했습니다. – 섭취시 주의사항 분말 형태의 경우 1일 섭취 권장량은 300mg입니다. 과도하게 섭취할 경우 복통, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 섭취를 권장합니다. 임산부, 수유부, 특정 질환이 있는 분은 전문가와 상담 후 섭취하시기 바랍니다. 식품의약품안전처에서 안전하다고 인정한 건강기능식품 표시사항을 확인하여 인체적용시험 결과가 있는지 확인하신 후 섭취하시는 것이 좋습니다.