잠이 안오는데 청소년 불면증 원인부터 예방법까지!
안녕하세요. 불면증은 어린이, 청소년부터 청년, 중년, 노년층까지 연령과 성별에 관계없이 경험할 수 있습니다. 그 중에서도 청소년 불면증은 학업 스트레스, 친구와의 관계, 압박감, 부모 및 교사와의 갈등 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 급격한 신체 성장과 발달을 겪는 청소년에게 수면은 매우 중요합니다. 성장호르몬이 활발하게 분비되는 수면 시간에 잠을 자지 않으면 신체 성장 발달에 문제가 발생할 … Read more