비타민 D 결핍의 8가지 증상과 이점은 무엇입니까? 다양한 식품과 보충제의 효과
비타민 D 결핍 증상 우리 몸은 생존하고 기능하기 위해 수많은 영양소를 필요로 합니다. 그 중 비타민D는 햇빛을 통해 합성되는 특수 영양소다. 많은 사람들이 비타민 D의 가장 대표적인 이점 중 하나로 칼슘 흡수와 뼈 건강을 꼽습니다. 그러나 기분 변화, 면역력, 혈당 조절, 뇌 기능 등 다양한 역할도 합니다. 여기서 소개하는 비타민D 결핍 증상 중 하나라도 겪고 … Read more