뉴질랜드 산양유 초유 단백질 효능 및 부작용
안녕하세요 다로링입니다! 오늘은 건강식품으로 요즘 남녀노소 모두에게 인기가 높은 뉴질랜드 산양유 초유의 효능에 대해 알아보겠습니다. 산양유 초유 단백질이란 무엇입니까?
산양유는 젖산양이라고 불리는 흰 염소에서 추출한 우유입니다. 우유에 비해 카제인 함량이 적고 알부민과 글로볼린이 풍부하며 지방 함량이 높지만 지방구가 작습니다. 이렇게 영양가가 높은 산양유에서 추출한 단백질을 산양유단백이라고 하며, 산양유 단백질은 모유로 구성되어 있습니다. 성분은 비슷하고, 단백질 함량은 모유의 3배라고 하네요!! 또한 산양유 단백질은 우유보다 소화 흡수가 잘 되기 때문에 우유를 마시면 속이 쓰리고 소화가 잘 안 되는 분들에게도 추천합니다. 단백질 섭취의 중요성
단백질은 탄수화물, 지방과 함께 우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소 중 하나입니다. 근육, 피부, 머리카락, 손톱, 발톱 등 신체의 주요 구성 요소이기도 합니다. 단백질은 박테리아가 몸에 들어올 때 몸을 방어하기 위해 생성되는 항체입니다. 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다. 탄수화물이나 지방과 달리 단백질은 일정량 사용하면 분해되기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 산양유, 모유, 우유 비교
100ml 기준으로 산양유, 모유, 우유의 단백질 함량을 비교해 보면 산양유가 3.6g/모유 1.2g/우유 3.2g으로 가장 많은 단백질을 함유하고 있습니다. 또한 장의 소화를 방해하는 알파S1 카제인 함량이 우유에 12%나 된다. 산양유 15g/0.9~7g은 무려 14배 낮아 일반 우유에 비해 소화 흡수가 쉽고, 모유의 주요 성분인 A2형 베타카제인의 비율이 약 1.8배였습니다. 우유 36%/염소 우유 62.8%로 더 높습니다. 염소 우유 혜택
면역력 강화
장은 우리 몸 전체 면역력의 70% 이상을 담당하고 있다. 뉴질랜드 산양유 초유 단백질에는 좋은 영양소가 폭넓게 함유되어 있으며, 장내 유익균의 먹이 역할을 하는 프리바이오틱스의 일종인 올리고당이 풍부하여 유해균이 장 점막으로 침입하는 것을 막아주며 유익합니다. 박테리아의 증식을 돕고 면역력을 향상시킵니다. 또한 뉴질랜드 산양유 단백질에는 뉴클레오타이드라는 천연면역물질이 함유되어 있어 면역체계를 강화시켜 외부에서 유입된 바이러스 및 병원체로부터 몸을 보호해줍니다.
콜레스테롤 합성 억제
뉴질랜드 산양유 초유 단백질에는 MCT가 풍부해 콜레스테롤 합성을 억제해 심혈관 질환에 유익하며 동맥경화, 뇌졸중 등 혈관질환 예방에 도움이 된다. 혈관에 염증을 일으키는 LDL콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤인 HDL을 줄이는데도 도움이 된다. 또한 콜레스테롤을 증가시키는 데 도움이 됩니다.
체지방 감소
중쇄지방산이 풍부한 염소유 단백질은 소화 과정이 길고 에너지로 전환되는 양이 적습니다. 체내에 쉽게 저장되는 장쇄지방산과 달리 에너지로 빠르게 소모됩니다. 빠른 에너지 전환과 우수한 대사활동으로 체내에 쉽게 저장됩니다. 이는 체중 조절에 도움이 됩니다.
노화방지 뉴질랜드 산양유 초유에는 뉴클레오타가 함유되어 있습니다. 뉴클레오타(Nucleota)는 세포 구성 요소 중 하나로 신체 대사를 조절하는 데 필수적인 물질입니다. 뉴클레오타는 정기적으로 섭취하면 노화 방지에 도움이 되며 근육과 골밀도 유지에도 좋습니다. 혈당 수치, 인슐린 수치, 당뇨병을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 변비 개선 산양유 초유는 우유에 비해 유당 함량이 낮아 장 활동을 촉진하고 장 건강을 보호하여 변비 개선에 효과가 있습니다. 장을 정화하고 노폐물과 독소를 배출하는 데도 효과적이다. 어린이 성장 촉진염소유 단백질은 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방하며 칼슘이 풍부합니다. 칼슘은 건강한 뼈와 치아를 유지하는 데 도움이 되는 신체의 필수 미네랄입니다. 성장기 어린이에게 충분한 영양분을 공급하여 소화기 건강을 보호해줍니다. . 뉴질랜드 산양유 단백질 권장량과 부작용 성인의 산양유 초유 단백질 일일 권장량은 여성 55g, 남성 70g입니다. 권장량 내에서 섭취하는 것이 좋습니다. 과다 섭취 시 복통, 설사 등이 발생할 수 있으며, 신장에 문제가 있는 분들은 단백질 대사에 부담을 느낄 수 있습니다. 전문의와 상담 후 복용하시는 것이 좋습니다. 지금까지 뉴질랜드산양유초유단백질의 효능과 권장량, 부작용에 대해 알아봤습니다! 감사합니다 🙂