호흡곤란 증상
고강도 신체 활동을 하는 사람은 누구나 숨이 차고 숨이 가빠지는 느낌을 받습니다. 이는 자연스러운 현상으로 휴식을 취하면 회복됩니다. 그러나 예상치 못한 상황에서 호흡 곤란을 겪는다면 이는 특정 질병의 초기 증상일 수도 있고, 이미 상태가 어느 정도 진행되었음을 의미할 수도 있습니다.
02.png?type=w800)
그래서 호흡곤란의 원인 7가지에 대해 정리해보았습니다. 만약 귀하에게 해당된다고 생각하신다면, 더 늦기 전에 건강검진을 받는 것이 좋습니다. 1. 폐질환
호흡곤란의 가장 흔한 원인은 폐질환입니다. 폐는 호흡을 담당하는 기관이기 때문이다. 즉, 산소를 흡입하고 이산화탄소를 배출하는 데 도움이 됩니다.
그러나 폐렴, 폐결핵, 만성폐쇄성폐질환 등 폐 관련 질환에 걸리면 쉽게 호흡곤란은 물론 기침, 가래, 토혈 등의 증상이 나타날 수 있다. 2. 심장병 호흡곤란의 또 다른 원인은 심장병입니다. 심장은 신체의 모든 부위에 산소와 영양분을 공급하는 역할을 합니다. 이 기능에 문제가 생기면 몸에 산소가 부족해 숨쉬기가 어려워진다. 심부전, 협심증, 부정맥, 심근병증, 관상동맥협착증 등은 호흡곤란을 일으키는 대표적인 심장질환이다. 심장은 생명과 직결되는 중요한 기관이기 때문에 심장에 문제가 있다면 빨리 치료를 받는 것이 필요하다. 3. 천식 호흡곤란의 원인 중 하나는 천식입니다. 천식은 단순히 주기적으로 발생하는 호흡곤란으로 정의할 수 있습니다. 특정 물질에 노출되면 폐로 연결되는 기관지에 염증이 생기고 기관지가 좁아져 기침, 가슴 답답함, 호흡 곤란 등이 발생합니다. 사람마다 다르지만 꽃가루, 곰팡이, 동물의 털, 집 먼지 진드기, 균사체 등이 알레르기를 일으키는 경우도 있습니다. 천식은 비만한 사람에게서 더 자주 발생합니다. 그 이유는 비만이 많을수록 폐 기능이 저하되기 때문입니다. 따라서 호흡곤란 증상을 완화하기 위해서는 체중 감량이 매우 중요하다고 할 수 있다. 4. 불안 장애 신체 질환이 아닌 정신적 문제가 숨가쁨의 원인일 수 있습니다. 불안장애가 대표적인 예이다. 불안장애는 포괄적인 개념으로 공황장애, 사회불안장애, 광장공포증 등 다양한 하위질환이 존재한다. 하지만 흔히 심장이 두근거리고 식은땀이 나고 숨이 가빠지는 증상과 함께 심한 불안감을 느끼게 됩니다. 이러한 불안장애는 단기간에 치료가 어렵기 때문에 너무 늦기 전에 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 5. 스트레스 과도한 스트레스도 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 실제로 극도로 긴장하거나 스트레스를 받으면 혈관이 수축되고 심장이 더 빨리 뛰고 호흡이 빨라집니다. 이를 과호흡증후군이라고 합니다. 즉, 호흡 시 과도한 이산화탄소가 배출되어 혈액 내 이산화탄소 농도가 급격히 감소합니다. 그로 인해 숨이 가빠지는 증상이 나타나며, 심해지면 어지러움, 손발 저림, 시력이상, 실신 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 물론 폐나 심장, 신장의 기능에 문제가 있어도 과호흡증후군이 나타날 수 있지만, 스트레스도 주요 원인이므로 평소 마음을 차분하게 유지하도록 노력해야 한다. 6. 철분 부족 혈액은 산소를 운반하기 위해 몸 전체를 순환하는데, 이때 철분은 필수 영양소입니다. 따라서 철분이 부족하면 산소공급이 방해되어 호흡곤란의 원인이 된다. 실제로 철분뿐만 아니라 비타민 B12, 엽산과 같은 특정 영양소의 결핍으로 인해 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다. 그러므로 매일 균형잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 7. 체력 저하 병원에서 검사를 받았고 특별한 질병이 없다면 호흡곤란 증상이 나타나는 이유는 체력이 약하기 때문일 수 있습니다. 즉, 운동 부족이 원인이다. 이런 사람들은 조금만 움직여도 남들보다 더 빨리 숨을 헐떡인다. 그렇기 때문에 지금부터 체력을 키울 수 있는 운동을 하는 것이 좋습니다. 그렇다고 해서 특별하고 전문적인 운동을 해야 한다는 의미는 아닙니다. 빠르게 걷기, 조깅, 줄넘기, 등산 등의 운동을 하는 것만으로도 충분한 체력을 키울 수 있습니다. 지금까지 호흡곤란의 원인에 대해 알아봤습니다. 호흡곤란의 특별한 원인이 없다고 판단되는 경우 먼저 호흡기내과, 순환기내과, 흉부외과에 내원하여 정확한 검진을 통해 호흡곤란의 원인이 무엇인지 알아내는 것이 중요합니다. 원인 질환이 있는 경우에는 이를 치료하는 것이 우선이며, 대개 균형잡힌 식사와 규칙적인 운동을 통해 체력을 키우고 폐 기능을 향상시켜 호흡곤란 증상을 완화 및 예방하는 것이 가장 좋은 방법입니다.