요즘 건강을 위해 챙겨먹는 영양제들 (솔가 마그네슘, 유재석 비타민C, 송중기 영양제 등)
2년전에도 이런걸 올려본적이 있는데그때와 지금 먹구 있는 영양제들이 달라졌다나이가 들수록 챙겨먹어야 하는 영양제들이 넘 많다 ㅠ2년전에는 멀티비타민, 비타민D, 맥주효모, 유산균, 루테인을 챙겨 먹었다면 지금은 비타민C, 유산균, 마그네슘, 루테인, 비타민D&칼슘, 오메가3코큐텐 등을 챙겨 먹고 있다확실히 작년보다 먹는게 많아졌다 ..ㅋㅋ ㅠ
유산균은 진짜 여러 제품을 먹어본것 같다지금은 닥터린 인케어 질유산균으로 정착 중이다 ㅋㅋ이거 먹고 나서부터 화장실 가는시간이정해진 것 같다 그전에는 들쑥날쑥이였는데 지금은 거의비슷한 시간대에 화장실을 가고 있는 편이다속도 편안하고 나뿌지 않다다른 유산균에 비해 금액이 좀 비쌌는데비싼 이유가 있는 것 같다 ㅋㅋ참고로 유산균은 회사에서 오전에 섭취하고 있다두번째로 먹는 영양제는비타민C, 루테인, 칼슘&비타민d.세가지 약은 점심먹고 먹는 영양제다비타민c는 함량도 나쁘지 않아 이걸로 꽤 오랫동안 복용중이다요 제품은 유재석 비타민으로 유명한 고려은단 제품의 비타민c다 ㅎㅎ루테인은 안국제약 제품으로 지아잔티 미니로알약이 정말 쪼만해서 목넘기는데 정말 편안하다눈의 노화를 막기위해 꾸준히 섭취중이다 ㅋㅋㅋ칼슘&비타민d는 이번에 브랜드를 바꿔봤다솔가제품을 복용했었는데 성분이 요거랑 크게 차이가 나지 않아좀 더 저렴한 세노비스로 구입했다 비타민d로만 먹을때보단 d함량은 낮은편이지만칼슘까지 챙기고 싶다면 이 제품도 나쁘지 않은것 같다
이것들은 퇴근후 저녁식사 후 집에서 먹는 영양제들이다ㅋㅋ마그네슘, 코큐텐, 오메가3마그네슘&비타민d는 두통째 먹고 있는 솔가 제품이다마그네슘은 눈떨림이 심해서 먹기 시작했는디확실히 그 부분은 먹으면서 개선이 되었고,마그네슘을 먹기 시작한 이후부터는 눈떨림은 나타나지 않았다 ㅎㅎ비타민b는 함량이 적은건지..효과는 크게 보지 못했다 ㅋㅋ하지만 난 이 약은 마그네슘땜시 먹는거라 그것만 생각했을때는만족중이다코큐텐은 안국제약껄로 1-2년이상 먹고 있는 약이다항산화와 고혈압에 도움을 주는 영양제고사실 고혈압보다는 항산화가 중요해서이거에 초점을 맞추어 열심히 복용중이다 ㅋㅋ참고로 안국제약 제품은 코큐텐 일일 함량을 100%채운 영양제로 내가 충성하면서 열심히 먹구 있다 ㅋㅋ마지막으로 오메가3는 가장 최근에 구입한 영양제다송중기영양제로 유명한 닥터린에서 나온 오메가3이며오메가3는 알약이 너무 커서 잘 안먹게 됐는데 최근에 큰맘먹고 구입했다 혈당개선과 콜레스테롤 개선에 좋다고 해서 먹기 시작했다먹은지 얼마 안돼서 이건 좀 더 지켜봐야할 것 같다 ㅋㅋ
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