틀어진 골반 교정을 통한 산후 골반 교정
임신 10개월이 되면 여성의 몸은 다양한 변화를 겪게 되는데 좋은 변화라면 좋겠지만 그렇지 않은 경우가 대부분입니다. 임신 중 대부분의 여성들은 골반이 넓어지고, 관절과 인대가 느슨해지고, 근육이 붓고 혈액순환이 원활하지 못하며, 때로는 원인 모를 두통, 저림, 무릎통증, 발목통증 등이 나타날 뿐만 아니라, 산후에는 시간을 두고 스스로 건강을 관리해야 합니다.
산후회복이 더디거나 산후조리가 열악한 경우에는 골반의 크기가 줄어들지 않을 수 있으며, 자연분만의 스트레스 상황으로 인해 골반이 틀어지거나 좌우로 움직여 골반이 작아질 수 있습니다. 마비 또는 척추 협착증의 증상이 있습니다. 산후골반교정을 위한 산후조리 부족으로 골반통증이 느껴진다면 넓은 골반을 좁혀주고 틀어진 자세를 교정하여 건강을 유지하는 것이 좋습니다.
산후조리는 몸이 가벼워지고 통증이나 쓰라림, 뻣뻣함, 불편감이 없어 건강하다고 생각하는 사람이 많기 때문에 산후조리의 중요성을 모르는 사람이 의외로 많다. 골반 기능이 아직 회복되지 않은 상태이므로 무거운 물건을 드는 습관, 책상다리 습관, 무릎에 앉는 습관을 피해야 하며, 바지가 너무 작다고 느끼시는 분들도 계시고, 다리 저림과 허리 통증을 느끼시는 분들도 계십니다. 아이의 무게로 인해 척추에 가해지는 부담은 피할 수 없습니다.나는 추천한다
산후골반교정을 하지 않아 발생하는 문제 중 하나는 출산 후 일정 기간이 지나도 다리에 살이 빠지지 않거나, 다리가 저리거나, 다리냉증 증상이 반복적으로 나타나는 것입니다. 혈액순환이 원활하지 않아 복통, 속이 더부룩한 느낌, 골반 주변이 뻣뻣한 느낌 등이 나타날 수 있습니다. 약해진 뼈의 기능을 강화하고 탄력을 회복시켜 올바른 체형을 유지하는 것에 관심을 가져야 합니다 인대 손상, 현명한 가장 좋은 방법은 일정 기간 내에 체형을 교정하는 것입니다.
산후골반교정은 임신 전 상태로 돌아갈 수 없고 체형이 변한 분들에게도 도움이 되며, 추나요법을 통해 골반의 위치를 교정하고 통증을 줄이는 방법은 체형을 유지하여 체형을 유지하는 방법입니다. 요추 중앙 부위는 몸에 부담이 적고 저림이나 부종 등의 증상을 조절할 수 있습니다. 척추관협착증과 유사한 증상은 하체의 혈액순환이 원활하지 않아 발생하며, 척추의 기능이나 무게중심의 이동에 따라 신경과 혈관이 눌려 통증이 발생한다. 골반이 회복되지 않으면 척추로 가는 신경을 압박해 저림을 일으키고 체형을 변형시켜 근육이나 인대 손상과 피할 수 없는 스트레스 상황을 초래할 수 있다.
산후골반교정은 출산 후 일정기간이 지난 후에 시행하게 되면 회복이 더디게 되기 때문에 6~8주 정도의 시간이 매우 중요하며, 뼈가 굳기 전에 교정치료를 하여 부담을 줄여야 합니다. 관절이나 인대 손상을 줄여주기 때문에 회복이 필요한 시기입니다. 추나요법은 골반주변의 근육과 인대를 부드럽게 풀어줄 뿐만 아니라 탄력을 잃었거나 긴장을 느끼기에는 너무 느슨해진 부위를 회복시켜주어 힘을 더해주어 지지해주는 역할을 합니다. 편안하고 순환이 잘되는 몸을 유지하십시오.
뒤틀린 자세를 확인하고 산후골반교정을 하는 방법은 적절한 힘으로 뼈와 인대를 밀어주어 자궁에 남아있는 노폐물과 냉기를 배출하는 효과를 기대할 수 있습니다. 추나요법은 복통으로 인해 복통이 느껴지더라도 도움이 되지만 자신의 체형이나 체질에 맞게 진행해야 하며 골반의 균형을 잡아줄 뿐만 아니라 척추와 경추를 자극하여 일정한 조정을 유지해 주기 때문에 무게중심을 바로잡고 잘못된 자세를 바로잡아 올바른 체형을 만들어줍니다. 몸매를 유지하는 것 외에도 통증과 불편함 요인을 완화할 수 있습니다. 또한 임신과 산후의 몸의 회복기간은 여성에게 중요한 기간인 만큼 과도한 운동으로 건강을 해치지 않도록 골반교정이 필요한 시기를 피하여 놓치지 마세요 , 허리 통증이 없을 것입니다.
건강한 산후조리를 위해서는 한의원의 지시에 따라 진료를 받고 정기적으로 산후한약을 복용해야 했습니다. 사람이 약을 먹기 힘들 때도 있지만 아이를 위해서라도 스스로 약을 먹는 것이 좋다. 규정도 있는데 산후골반교정 의료진과 상담을 해서 맞는 방법을 찾아야 했습니다.
단기적인 치료로 인해 모든 부분의 회복을 기대하기는 어려우나 장기적이고 안정적인 치료라면 놓칠 것이 없고 빠진 부분은 세심하게 채워나갈 수 있습니다. 또한 몸이 지치고 아프고 식욕이 떨어져 산후우울증을 호소하는 분들도 계십니다.이전 이미지 다음 이미지