부작용 없는 수면박탈 비약물치료
평소 잠을 잘 자던 사람도 스트레스를 많이 받거나 고민이 생기면 뒤척이는 경향이 있다. 잠을 못 자는 시간이 길어질수록 스트레스는 더 커졌습니다. 우리에게 수면 시간은 삶의 3분의 1에서 중요한 부분을 차지하며 호르몬 생성, 대사 과정, 전반적인 에너지 재생, 면역력 증가 등 많은 긍정적인 기능을 가지고 있습니다. 결과적으로, 수면이 부족하거나 수면의 질이 떨어지면 신체적, 정신적 활동에 문제가 발생하여 일상생활을 유지하기 어렵게 되고 각종 질병에 취약하게 됩니다. 수면부족이 지속되면 피로, 무기력, 과민성 등의 증상과 함께 스트레스, 불안, 우울증 등이 나타날 수 있다. 불면증 증상으로 인한 수면부족 증상을 방치하게 되면 잠을 이루지 못하는 상황이 계속해서 반복되어 생활의 통제력을 상실하는 것에 대한 불안감과 우울함은 물론, 점점 더 집착하게 되는 원인이 됩니다. 자면서 ‘자야지’라고 생각한다. ‘에 집착하기 쉬웠어요. 놀라운 사실은 대부분의 한국인이 수면부족 증상을 겪고 있다는 점이다. 건강보험심사평가원이 조사한 통계자료에 따르면, 2017년 기준 불면증으로 병원을 찾는 환자는 매년 8%씩 증가했고, 2021년에는 수면장애로 병원을 찾는 사람이 709,233명에 이르렀고, 이후 2022년에는 수면장애로 병원을 찾는 환자 수가 8% 증가했다. 현재 110만 명 이상의 사람들이 잠을 이루지 못하고 있다고 합니다. 이처럼 우리나라 성인의 30% 이상이 불면증, 즉 잠들기까지 너무 오랜 시간이 걸리고, 잠이 들어도 자주 깨고, 잠을 충분히 못 자고, 아침에 너무 일찍 깨는 등의 증상을 호소하고 있다. 다시 잠들기가 어렵고, 깨어났을 때 개운한 느낌이 들지 않습니다. 이처럼 ‘고통의 밤’을 보내는 불면증 환자는 병원 치료를 받지 않는 사람까지 포함하면 훨씬 더 많을 것으로 추정된다.
불면증의 증상으로는 잠들기 어려움, 한밤중에 깨면 다시 잠들기 어려움, 수면으로 인한 우울/과민/과민증을 호소하며, 수면 부족으로 인한 피로감으로 인해 일상생활에 지장을 초래합니다. 이러한 증상은 일주일에 3일 발생합니다. 위에서 불면증은 3개월 이상 지속되면 진단할 수 있다. 불면증을 치료하지 않고 방치할수록 일상생활과 건강에 미치는 부정적인 영향이 커지기 때문에, 증상이 의심된다면 수면을 전문으로 하는 수면클리닉을 방문하여 적절한 검사를 받는 것을 권해드립니다. 불면증의 원인은 이직이나 이사 등 생활습관의 변화입니다. 시차증, 소음 등의 환경적 요인을 들 수 있으며, 우울하거나 불안한 심리상태, 극심한 스트레스, 약물, 카페인, 알코올, 수면제의 장기 복용, 코골이, 수면무호흡증, 하지불안증후군 등의 수면장애, 기면증도 원인이 될 수 있습니다. 있었다. 코스슬립수면클리닉은 지난 17년간 수면관련 질환만을 진료해 온 수면클리닉으로, 256,000건 이상의 불면증 치료 경험과 135,300건 이상의 수면다원검사를 실시한 경험이 있습니다. 불면증 치료에도 많은 경험이 있습니다. 수면다원검사는 병원을 방문하시는 분들을 대상으로 먼저 시행됩니다. 수면실험실에서 하룻밤 자는 동안 신체 여러 부위에 센서를 부착해 뇌파, 안정성, 근전도, 심전도, 호흡계, 호흡노력, 혈중산소포화도, 영상녹화 등을 기록한다. 마이크를 포함한 다양한 신체적 변화를 수집했습니다. 수면다원검사 이후 심박변이도 검사, 수면리듬 패턴 검사, 뇌파검사, 신경심리검사 등을 추가로 실시하여 종합적인 데이터를 바탕으로 진단하고 올바른 치료방향을 제시해드리고 있습니다. 많은 사람들이 불면증 치료를 하면 수면제 복용을 생각하지만, 수면제나 수면유도제, 멜라토닌 성분 등의 약물을 사용하는 것은 의존성을 유발하거나 다양한 부작용을 겪을 수 있어 장기적으로 바람직한 방법이 아니다. 따라서 코스립수면클리닉에서는 보다 안정적이고 효과적인 치료를 위해 인지행동치료, 뇌파치료, 자기장치료를 시행하고 있으며, 모두 비약리적인 치료 방법입니다. 첫째, 인지행동치료의 경우, 수면에 대한 강박적이고 왜곡된 생각을 합리적으로 변화시키고, 수면을 방해하는 행동을 개선하는 치료를 통해 잠들기까지 걸리는 시간이 100분 단축되었고, 하룻밤 총 수면시간이 늘어났다. 90분까지. . 또한, 뇌파 이상으로 인해 잠들지 못하는 경우, 잠들기 좋은 뇌파로 변화시켜주는 뇌파치료를 시행하고 있습니다. 또한 자기장을 이용하여 뇌를 자극하여 전기신호로 작동하는 뇌신경을 자극하여 수면제의 부작용을 유발시켜 뇌의 상태를 변화시키는 자기장치료를 시행하고 있습니다. 우울증이나 불안을 겪고 있는 사람들에게 효과적인 치료를 제공합니다. 대한수면학회 조사에 따르면 성인의 정상적인 일상생활에 필요한 최적의 수면시간은 하루 6~9시간이다. 하지만 바쁜 일상의 현실은 다양한 이유로 수면 부족을 유발할 수 있으며, 방치할 경우 불면증으로 이어질 수 있습니다. 이런 증상을 의심하신다면, 코슬립TV의 푹 자고 오래 사는 비결은 ‘이것’ 때문이에요! tv.naver.com 증상이 있으신 분들은 불면증 치료 경험이 풍부한 코수면수면클리닉 을 방문하셔서, 본인에게 맞는 치료를 통해 증상을 개선해 보세요. 나는 바랐다. 참고로 저희 병원의 수면다원검사는 1박 2일 입원을 통해 시행되기 때문에 실제 진료비에 대한 혜택을 받으실 수 있으며, 약관에 따라 검사비용의 약 70~80% 정도를 환불 받으실 수 있습니다. 따라서 실제 검사 비용은 수만 원에 달한다고 하니 불면증으로 밤을 지새우시는 분들은 꼭 문의하시고 예약하시고 병원에 방문하시길 바라겠습니다.