씹을 때 귀 통증 확인
안녕하세요 오늘은 씹을 때 귀가 아픈 현상에 대해 소개해드리겠습니다. 음식을 씹거나 하품을 할 때 귀가 아팠던 적이 있습니까? 귀 통증 외에도 턱 관절 통증을 경험할 수도 있습니다. TMJ 통증이 있으신 분들은 입을 벌릴 때 관절이 어긋나서 통증이 생기는 것 아닐까 생각하실 수 있고, 씹을 때 귀에 이런 통증이 느껴진다면 어찌할 바를 몰라 당황하실 수밖에 없습니다. 그것이 무엇인지, 측두 하악 관절 문제 일 수 있습니다. 그렇다면 그 이유와 하악 관절과의 관계도 설명하겠습니다.
씹을 때 귀 통증의 원인은 무엇입니까?
우선, 우리는 얼굴에 많은 근육을 가지고 있습니다. 그 중 교근이라고 하는 광대뼈 아래에 위치한 근육이 씹는 데 큰 역할을 합니다. 음식을 씹을 때 수축과 이완을 반복하는데 이때 너무 많은 힘을 가하면 교근이 너무 경직되어 주변 신경을 압박해 통증을 유발한다.
얼굴을 둘러싸고 있는 다양한 신경과 근육 때문에 TMJ가 방해를 받으면 자연스럽게 턱과 귀가 아픕니다. 가끔 귀에서 소리가 들리거나, 음식을 씹을 때 귀가 아프다면 턱관절 문제를 의심해봐야 합니다.
다른 원인으로는 관절 염증, 이갈이, 스트레스, 습관적인 이를 악무는 것, 열악한 생활 방식 등이 있습니다. 하지만 턱관절의 위치가 원래의 위치에서 벗어나 씹을 때 귀 통증이 발생하는 것을 볼 수 있는데, 턱관절이 계속해서 어긋나면 균형이 어긋나고 심해져서 악관절 거북이 나타나게 됩니다. 범프. 일상생활에서 소리로 인해 불편함과 통증을 느끼실 수 있습니다. 이러한 현상을 경험했거나 계속해서 경험하면 상황이 악화될 가능성이 높으므로 조속히 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
씹을 때 귀 통증을 예방하는 방법
방치할 경우 턱관절의 퇴행성관절염, 안면비대칭, 다른 부위의 부정교합 등이 나타날 수 있으며 신경통, 이명, 두통 등이 동반될 수 있습니다. 그렇기 때문에 사전에 적절한 예방 조치를 취하는 것이 현명합니다.
이를 악물어 치아가 서로 맞물리거나 한쪽 치아로만 씹는 습관이 있다면 개선을 하는 것이 좋습니다. 사용하지 않을 때는 2mm 정도의 간격을 두고, 딱딱한 음식을 자주 섭취하지 않도록 합니다.
규칙적인 목 스트레칭을 통해 긴장을 푸는 방법도 있습니다. 턱을 좌우로 돌리거나 턱을 세게 당기거나 목을 누르는 등 일상생활에서 부드럽게 풀어주면 더욱 좋습니다.
하지만 너무 심하거나 귀 통증이 지속된다면 전문의를 찾아 적절한 치료를 받는 것이 현명하다. 초기라면 약물만으로도 호전될 수 있고 물리치료나 주사로도 효과를 볼 수 있다. 이 방법은 전문가와 상담하는 것을 제안하며 원인과 현상은 사람마다 크게 다릅니다.
오징어와 같이 딱딱한 음식보다는 부드러운 음식을 주로 드시고, 한쪽으로만 씹는 습관은 피하시는 것이 좋습니다. 적절한 스트레칭 운동, 냉찜질 또는 온찜질, 충분한 휴식, 스트레스 없이 미리 예방할 수 있습니다. 또한 책상에 턱을 괴고 옆으로 누워 자는 등의 나쁜 자세를 바꾸는 것은 예방일 뿐만 아니라 더 나은 삶의 시작이 되니 이 부분도 참고하시기 바랍니다.
음식을 씹을 때 발생하는 귀 통증은 적절한 치료를 통해 해결할 수 있으니 통증을 조금이나마 완화시킬 수 있는 오늘 소개한 내용을 참고하시면 좋겠다는 것을 알게 되었습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사하고, 다음에는 더 유익한 글로 찾아뵙겠습니다. 덥고 습한 여름 날씨가 계속되고 있지만, 오늘도 멋지고 건강한 하루 보내시기 바랍니다.
