#말초혈관질환
최근 손발이 많이 차가워지고 저림이 심해져서 움직이기가 불편하고, 누워서 쉬어도 쉬는 느낌이 들지 않아 일상생활이 매우 힘든 느낌이 듭니다. 망가졌다. 인터넷으로 증상을 찾아보니 말초혈관질환일 가능성이 있는 것 같습니다. 거기에 있는 것 같았어요. 이제 나이가 들다보니 질병 유무와 상관없이 몸에 서서히 이상 증상이 나타나기 시작해서 몸이 보내는 신호를 무시할 수가 없었습니다. 처음에는 별 관심을 두지 않았는데 이게 다예요. 나중에 무서운 병으로 발전할 수 있다는 얘기를 들어서 관리가 필요하다고 생각했어요.
먼저 말초혈관질환이 무엇인지 찾아보았습니다. 우선, 우리 심장에서 나온 혈액이 온몸으로 퍼지는 길을 ‘혈관’이라고 부르죠? 이 혈관 중에서 심장, 머리, 장기 등 신체의 특정 부위를 제외한 모든 부위로 혈액이 퍼지는 경로를 말초혈관이라고 합니다. 말초혈관은 심장에서 시작하여 혈액을 몸 전체로 운반하고 다시 심장으로 돌려보냅니다. 신체 조직에 각종 영양분과 산소를 공급하는 기능이 있다고 하며, 심장의 관상동맥과 뇌혈관을 제외한 모든 혈관에 나타나는 질환을 말합니다.
우리가 정말 두려워하는 암만큼이나 무서운 질병입니다. 말초혈관질환이 있는 사람은 심혈관계 질환이 심각한 경우가 많아 사망빈도가 높다고 들었습니다. 문제는 무증상인 경우가 많아 관리 시기를 놓치는 경우가 많다는 점이다. 이거 너무 무서운 거 아니야? 사실 일상생활에서 누구나 겪을 수 있는 증상은 무시하기 쉽습니다. 하지만 이는 큰 질병의 징후이기 때문에 몸이 보내는 신호를 무시해서는 안 된다는 생각이 들었습니다.
다리를 통과하는 하지동맥이 좁아지거나 막히는 것을 특징으로 하는 하지동맥폐쇄증을 앓고 계신 분들이 많다고 들었습니다. 보통 50대부터 급격하게 늘어난다고 하는데, 저도 종아리가 저리고, 발이 차가우며, 하체에도 문제가 많습니다. 문제는 이 문제가 내 다리에 있다는 것이다. 이에 국한되지 않고 다른 곳에서도 문제가 발생할 수 있다고 합니다. 특징적으로 누워 있거나 앉아 있을 때는 증상이 없으나, 걷거나 달릴 때 하반신에 통증이 심하게 나타난다. 발의 상처가 잘 아물지 않으면 말초혈관질환을 의심해야 한다고 들었습니다.
장골 동맥 폐쇄
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고관절 주변에 통증을 느끼는 사람이 있나요? 이런 경우에는 통증은 있으나 뼈에는 문제가 없는 주요 장골동맥 폐쇄를 의심해야 한다고 하더군요. 동맥경화증으로 인해 다리에 혈액을 공급하는 장골동맥에 혈전이 생겨 혈액이 원활하게 흐르지 못하게 되는 질환이다. 장골동맥 폐색이 발생하면 허혈성 대퇴골두 괴사, 척추협착증과 유사한 증상이 나타나며, 적절한 관리가 이루어지지 않고 시기를 놓치는 경우가 많다고 합니다.
아무튼 팔에 힘이 없고, 복통이 있거나, 일시적인 시력 상실 등이 나타난다면 말초혈관질환을 의심해봐야 한다고 하더군요. 저도 저림이 심하고 팔에 힘이 없어서 평소에 잘 하는 밥 씻고 음식 준비를 합니다. 준비도 어려워졌다. 또한 복통은 복부 동맥이 막혀서 발생할 수 있으며, 팔이 약해지는 건조한 팔로의 혈류가 차단되어 발생할 수 있다고 합니다.
말초혈관질환의 원인을 찾아보니 어느 질병에서나 흔히 나타나는 흡연, 비만, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 노령, 가족력 등이 원인이라고 하더군요. 이런 부분들이 문제를 일으켰을 수도 있다고 해서 요즘에는 체중 감량을 위해 규칙적으로 운동도 하고 있고, 식단 관리를 통해 위험을 줄이려고 노력하고 있어요. 식습관 개선을 시작으로 자전거 타기, 수영도 규칙적으로 하고, 엘리베이터 대신 계단도 이용하고 있습니다. 나는 다리의 혈관을 강화하기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 저도 고지혈증이나 고혈압이 문제가 될 수 있다는 이야기를 들어서 정기적으로 건강검진을 받고 이런 점에 주의를 기울이고 있습니다. 하지만 이런 노력만으로는 제대로 관리할 수 없을 것 같아요. 요즘 다들 건강을 챙기기 위해 이것저것 많이 먹는다고 하는데, 저는 평생 영양제를 단 한 번도 먹어본 적이 없습니다. 그래서 체중조절, 당뇨관리, 혈압관리, 적절한 운동도 필요하지만, 기본적으로 혈액순환이 잘 될 수 있는 환경을 만들어 주는 것이 좋겠다고 생각했습니다. 물론 원인을 하나씩 개선할 수 있다면 훨씬 좋겠지만, 이런 노력만으로는 걱정을 달래기에는 부족하다는 생각이 들었습니다. 그리고 이제 나이가 드니까 예전의 내가 어떤 사람이었는지 생각만 할 수 없을 것 같아요. 이제 나이가 들다 보니 아프기 시작하면 바로 낫지 않고, 좋아져도 다시 생기고… 이런 상황이 반복되면서 무기력해지고, 불안해지고, 우울해지고, 부정적인 감정만 가지게 됩니다. 말초혈관질환에 도움이 되는 방법 그래서 말초혈관질환에 도움이 될 수 있는 것이 무엇인지 알아보던 중 마인드폴(Mindfall)을 알게 되었습니다. 마인드폴은 포스파티딜세린, 은행나무추출물, 비타민E가 함유된 영양제입니다. 혈액순환과 인지능력 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 요즘 눈을 자주 깜박이는 편인데, 마인드폴에는 혈액순환 개선에 도움을 주는 은행잎 추출물이 함유되어 있다고 들었습니다. 말초혈관질환을 비롯하여 몸 전체에 혈액이 제대로 공급되지 않으면 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 산소와 영양소는 뇌가 제대로 작동하는 데 매우 중요하며 혈액순환 개선에 도움을 줄 수 있으며, 특히 비타민E가 해롭다. 산소로부터 세포를 보호할 수 있다고 합니다. 혈액순환, 기억력, 인지력 향상에 도움이 된다고 해서 걱정을 덜어줄 수 있겠다는 생각이 들었어요. 지금 약 3개월 정도 복용했는데, 제가 느끼는 유일한 변화는 팔에 힘이 붙은 듯한 느낌과 눈을 깜박이는 것 뿐입니다. 할 일이 줄어든 것 같아요. 물론 더 노력해야겠지만 도움이 될 수 있다고 믿고 꾸준히 관리하도록 노력하겠습니다.