안녕하세요. 이것은 해안입니다. 요즘 A형 독감은 쏘이면 독감이라고 부를 만큼 많이 발생하고 있다고 합니다. 독감은 워낙 널리 퍼져 있어서 평균의 약 7배나 증가했습니다. 갑자기 고열 증상이 나타난 후 48시간 이내에 타미플루나 수액주사를 맞으면 바이러스의 급격한 증식을 막아 증상이 호전됩니다.
우리 몸은 침입한 바이러스에 맞서 싸우기 위해 체온을 높여 필사적으로 저항하는데 많은 에너지를 소비합니다. 따라서 최대한 빨리 회복하기 위해서는 하루나 이틀 정도 휴식을 취하고 충분한 영양분을 보충해야 합니다. 독감에 좋은 음식은 무엇인가요? 독감으로 인해 식사하기 어려울 때도 있습니다. 이런 경우에는 어떻게 해야 합니까? 독감에 좋은 음식
독감에 걸렸을 때는 물, 죽, 요구르트 등 비타민, 미네랄, 단백질, 유산균이 풍부하고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 독감에 걸리면 38도가 넘는 고열이 나기 때문에 더위와 땀으로 수분이 줄어들고, 식사량이 적어지게 되어 수분이 부족하게 됩니다. . 그렇기 때문에 수분 공급이 가장 중요합니다. 너무 차갑거나 뜨거운 물보다는 미지근한 물을 마시세요.
식욕이 있고 먹을 수 있다면 죽이 좋을 수도 있습니다. 우리가 먹는 음식은 소화되어 영양분을 체내로 흡수해야 하는데, 소화하는 데 시간이 오래 걸리고 위장에 부담을 줍니다. 죽은 먹기 편리하고, 소화에 좋고, 영양균형이 좋으며, 수분이 풍부합니다. 독감 회복에 좋습니다. 죽으로는 누구나 빠르고 맛있게 만들 수 있는 계란죽을 추천합니다.
계란죽은 독감 회복에 좋습니다. 바이러스와 싸우는 백혈구와 항체가 단백질로 구성되어 있고, 계란에는 필수 아미노산이 균형 있게 함유되어 있기 때문입니다. 계란 요리는 겨울철 호흡기 감염 예방에 의외로 좋습니다. 요구르트 유산균이 풍부한 요구르트는 장을 좋게 하고 면역력을 높여주는 식품이다. 따라서 감염병 예방에 좋은 식품이지만, 독감 회복기에도 도움이 된다는 연구 결과가 있다. 설탕 없이 요구르트를 먹는 것이 가장 좋습니다. 식욕이 없거나 식사하기 어려울 때
독감은 호흡기 감염이므로 인후통, 기침 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 특히 목이 아프면 먹기가 힘들어지므로 먹는 것이 번거로워진다. 이런 경우에는 사과 주스나 갈은 과일, 젤리, 과일로 만든 푸딩 등의 다른 과일을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 겨울이 제철인 사과는 비타민C가 풍부해 독감에 좋고, 젤리 식품은 목의 아픔을 극복하는 데 도움이 되기 때문에 더 좋다. 푸딩과 같은 음식은 계란, 우유, 설탕으로 만들어지기 때문에 영양가가 높고 에너지 보충에 도움이 될 수 있습니다. 있습니다. 하지만 아이들이 식욕이 없거나 무엇을 먹어도 토할 것 같은 느낌이 든다면 과식하는 것은 권장되지 않습니다. 하지만 탈수 증상을 예방하려면 물 보충도 잊지 말아야 한다. 물을 마시는 것조차 힘든 경우에는 빠른 시일 내에 다시 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 독감은 3일이 지나면 많이 좋아지고, 열은 5일이 지나면 완전히 사라진다. 컨디션이 회복되고 식욕이 돌아오더라도 잃어버린 체력은 바로 회복되지 않기 때문에 계속해서 영양제 섭취에 주의를 기울이고 소화에 좋은 음식을 섭취하며 점차 정상적인 식사로 돌아가는 것이 가장 좋습니다. 이번에는 독감에 어떤 음식이 좋을까요? 간략하게 살펴봤습니다. 사실 대부분의 A형 독감 식품은 단백질, 비타민C, 유산균 영양소가 풍부해야 좋다는 점 참고하시기 바랍니다~